「腰痛解消セルフケア」の記事一覧
2018/09/22(土)
岸和田市春木駅徒歩で１分のところにある
『どこに行っても良くならない』
『何をしてもなかなか良くならない』
《難治性腰痛》（難渋する重度の腰痛）専門の
整体院です。
簡単に慢性腰痛が良くなるセルフエクササイズとは・・・
それは、
『背伸び&深呼吸』
です。
一度、立った状態から
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2018/08/06(月)
（便秘で困ってるときも役立つ） 〜慢性腰痛解消のための 簡単ホットパックの作り方〜
岸和田市春木駅整体院つなぐ
体が柔軟に！１０歳若返らせる整体院！
なかなか良くならなくて、
つらい腰痛解消を専門にしています。
（便秘で困ってるときも役立つ）
〜慢性腰痛解消のための
簡単ホットパックの作り方〜
まず、準備するものは
・フェイスタオル ２枚
・なべつかみ、もしくはト
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太ももの裏側の筋肉を緩めると…腰から足の裏側のだるさ、しびれが楽になる！
カテゴリー：腰痛解消セルフケア
今日は、
『太ももの裏側の筋肉を緩めると…
腰から足の裏側のだるさ、
しびれが楽になる！』
です。
簡単な腰痛解消セルフケアですよ！
①まずテニスボールくらいのボールを
用意する。
テニスボールがない方は、
タオルを丸めてボール上にしてください。
②椅子に腰をかける
（仰向けで寝てもいいです）
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