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2018/08/06(月)

(便秘で困ってるときも役立つ) 〜慢性腰痛解消のための 簡単ホットパックの作り方〜

カテゴリー:便秘解消, 腰痛の原因, 腰痛解消セルフケア

 

岸和田市春木駅整体院つなぐ

体が柔軟に!10歳若返らせる整体院!

なかなか良くならなくて、
つらい腰痛解消を専門にしています。

 

(便秘で困ってるときも役立つ)

慢性腰痛解消のための

簡単ホットパックの作り方〜

 

 

まず、準備するものは

・フェイスタオル 2枚

・なべつかみ、もしくはトング

・ゴミ袋

 

それを

 

①フェイスタオル2枚を濡らして、

軽く絞る

 

 

②そのフェイスタオルをゴミ袋に入れる

 

 

③それを電子レンジで1分温める

 

これで、できあがり。

 

④熱いので、袋の上からもう1枚タオルを巻いて熱さを加減してください

 

 

⑤これを肩や腰に当ててください。

腰痛が楽になりますよ!

お腹に当てると、便秘解消になります。

 

 

 

エアコンで冷えた肩や腰にはぴったりです。

 

*熱いので注意してください。

 

なべつかみやトングを使用してください。

 

*温めて痛くなる場合は、すぐにやめてください。

 

☆何してもなかなか良くならない

腰痛

 

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