2018/08/06(月)
（便秘で困ってるときも役立つ） 〜慢性腰痛解消のための 簡単ホットパックの作り方〜
岸和田市春木駅整体院つなぐ
体が柔軟に！１０歳若返らせる整体院！
なかなか良くならなくて、
つらい腰痛解消を専門にしています。
（便秘で困ってるときも役立つ）
〜慢性腰痛解消のための
簡単ホットパックの作り方〜
まず、準備するものは
・フェイスタオル ２枚
・なべつかみ、もしくはトング
・ゴミ袋
それを
①フェイスタオル２枚を濡らして、
軽く絞る
②そのフェイスタオルをゴミ袋に入れる
③それを電子レンジで１分温める
これで、できあがり。
④熱いので、袋の上からもう１枚タオルを巻いて熱さを加減してください
⑤これを肩や腰に当ててください。
腰痛が楽になりますよ！
お腹に当てると、便秘解消になります。
エアコンで冷えた肩や腰にはぴったりです。
＊熱いので注意してください。
なべつかみやトングを使用してください。
＊温めて痛くなる場合は、すぐにやめてください。
☆何してもなかなか良くならない
腰痛の
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岸和田市 整体院つなぐ
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